如何面对心理危机? 评估自己的心理危机状态首先，我们需要知道自己的心理问题到底处于什么样的类型。自己的心理危机问题是学习压力所造成的问题，还是家庭关系所造成的问题，还是其他问题所造成的。这里我们提供几点评估自己心里危机状态的方法。纵向比较。当自己意识到自己有心理问题时，可以采取以下自救措施： 自我观察和认知：首先，要认识到自己可能存在心理问题，并自我观察自己的情绪、思维和行为变化。了解自己的情绪和反应，可以更好地理解和处理心理问题。 接...