自我干预模式有哪些? 寻求支持：与信任的朋友、家人或亲密伴侣分享你的感受和困惑。他们可以给予你支持、理解和安慰。 学习和了解：了解你所面临的心理问题，寻找相关的信息和资源。阅读可靠的资料、书籍或网站，以增加对自己问题的认识和了解。 寻求专业帮助：考虑咨询师、心理医生或精神健康专家的帮助。进行心理危机自我干预的方法有，一可以想想家里的亲人，如和父母、孩子在一起的快乐时光，也可以去做一些自己喜欢的事，去想一些自己的美好回忆，多做一些能使自己...