对拖延心理学问题,对拖延心理学问题的认识

心理学家教你如何克服拖延症

1、人为衡烂什么会拖延？因为总觉得还有时间！你可以尝试把一个大的Deadline，拆分成成无数个小的Deadine，并规定好每部分的任务。设定一个倒计时，明确一下每个阶段的紧迫感，比一个静止的截止时间更有用。

2、⑤纠正心态 纠正自己的心态，正确面对恐惧。如果你是因为恐惧失败而导致的拖延症，就去认识失败，改变对失败的看法，通过行动不断试错。谁也不会一下子就擅长某件事，对我们来说，从做不擅长的事中收获经验反而更有意义。

3、或许，你在此之前已经看过很多关于拖延症的文章，听别人说过很多克服拖延症的方法，但还是没有做出行动，依然在拖延。那么，下面的7个实用小技巧，可以帮你走出第一步。

4、拖延是什么？《拖延心理学》的作者简博克和莱诺拉袁博士向我们讲解了拖延的本质：拖延并非是个人品行的问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。

5、完成一部分工作并不妨碍我们对拖延的热爱 近年来涌现出了许多关于拖延行为的心理根源及经济效应研究，其中之一就是佩里的拖延理论，佩里的理论虽不是由严密的科学推导得来，但好在源于自身，有实践为证。

6、问题一：怎么提高自己的行动能力，改掉拖延症 给你介绍你本有关拖延的相关书籍《拖延心理学》，里面有很多对付拖延的方法，下面是我从种找到的几种。希望对你有所帮助。