心理危机干预感想,心理危机干预的收获与思考

心理危机最核心的感受是什么

心理危机的特征突发性：危机常常是出人意料、突如其来的，具有不可控制性。紧急性：危机的出现具有紧急的特征，它需要人们去紧急应对。痛苦性：危机在事前事后给人带来的体验都是痛苦的，甚至可能涉及人尊严的丧失。

当这些心理问题比较严重时，就可能演变成心理危机。最体验我同一性对同一性混乱忠实实现。首先，在进行家庭治疗时必须坚持三个基本原则：针对整个家庭成员，进行集体治疗，纠正共有的心理病态。“确诊的病人” 所存在的问题只不过是症状而已，其家庭本身才是真正的患者。

心理危机是指在生命中的某个瞬间，个体的现实或内心遭遇到严重威胁、挑战或变化， 无法以原有的认知、情感、应对方式解决或调适，或是在短时间内难以适应生活的压力和变化。心理危机不同于正常的生活压力和适应性困难，它代表了一种紧急状态，使其自身的心理与情感出现了严重的反应、困扰或解体。

新冠疫情期间，可能会出现许多心理健康问题，包括焦虑、抑郁、孤独感、敌对情绪、睡眠问题以及身体症状。这些心理危机的特点可能会因人而异，但是通常包括以下几点：强烈的担忧和焦虑：可能会对自己或亲人的健康状况感到担心，或者对未来的不确定性感到焦虑。

如何处理心理危机及干预?

实施仿真模拟，检视学生应急能力。例如组织学生进行火灾的防护演习，让学生熟悉逃生路线、逃生方法以及被困时如何自救。培养大学生自身心理素质，加强心理干预。首先，普及心理健康知识，注重大学生自身的心理调节。

危机心理干预方案的制定 危机干预的目的 积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响；促进灾后心理健康重建；维护社会稳定，保障公众心理健康。

应对工作中的心理危机有以下一些建议： 寻找支持：与同事、朋友或家人分享你的感受。他们可以提供情感上的支持和理解。如果你觉得需要更专业的帮助，寻找心理健康专家进行咨询。 设立边界：为了保护自己的心理健康，在工作和个人生活之间设立明确的边界。尽量避免加班过度，合理安排时间来放松和恢复。

危机干预可遵循下述6个步骤进行。\x0d\x0a\x0d\x0a（1）明确问题。从受害者角度确定心理危机问题，这一步特别需要使用倾听技术。\x0d\x0a（2）保证受害者安全。把受害者对自己和他人的生理和心理伤害降低到最小的可能性。

制定应对策略：尝试制定一份应对策略，列出可以采取的行动步骤，以解决或缓解危机。这可以帮助你感到更有控制力和希望。 寻找支持群体：加入心理健康支持群体或参加相关活动，与有类似经历的人交流和分享经验。这种支持网络可以提供情感支持和实用建议。 避免孤立：尽量避免孤立自己，保持社交联系。